如何选购家用跑步机？

为了保持一个好的体型，保持充沛的体力和精神状态投入到工作中去，跑步机也许会达成你的愿望。

当前的跑步

可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境，让你痛快淋漓的挥洒汗水，有效地调节恢复你的心肺功，通过长期的有规律有氧锻炼，可以让你有充分的信心去面对任何挑战。

那么如何来选择跑步机呢？

建议先去你当地大型的健身器材旗舰店，了解一下，对比一下，他们代理众多的品牌和产品，可以进行产品体验与各品牌产品对比，适合自己的才是好产品！在广东、江浙沪、山东、福建、北京等地区的企业品牌或产品品牌相对比较出名。

你也可以选择一些地区知名的专卖店品牌，他们主要卖自己品牌的产品，或者选择在天猫、京东上进行挑选，不过网络品牌要注意，因为产品图片和网络销售状况不一定真实，跑步机和买衣服一样，需要亲身体验才知道是否符合自己的体重、身高、跑距、承重能力、跑感。

重点说三次

先体验，再购买

先体验，再购买

先体验，再购买

如果一时冲动买回去不合适，跑步机拆卸包装后，退换货是需要付部分运输和包装金额，折旧率等，所以选择“适合”自己和家人使用的最重要。

对于跑步机来说，主要有以下几个指标需要在选购时加以注意：

1．安全

对于安全来说，首先要求具有被动的安全磁功能， 就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。 目前市场销售的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。目前国内知名品牌的跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达，并通过 CCC 认证，能够保证马达的稳定可靠。

2025年后，很难说，但暂时国内的马达技术，还需要中国加油！

2．跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。

所以应该问马达的“持续输出功率”

一般输出功率以马力（ horse power, Hp）标称。通常跑步机一个马力大概可提供 50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在 100Kg 以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话， 持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择 2.75Hp 或者更大的跑步机。假如你的体重超过 140Kg, 就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。

3．承重能力和抗震能力，这个跑步机的避震系统和个人体重有密切关系。如果你亲身体验时，感觉跑时是跑板下压，特别对于男士来说，明显就是符合个人重量需求。虽然勉强能跑，但是跑步机会比较容易出现问题，而且跑感也会非常不舒服。那些2500元以下的，购买前必须了解自身情况，免得退货麻烦。对于一般女生使用，建议在2500-5000之间的跑步机。如果男士使用或家庭使用，建议在5000-10000之间的跑步机。如果长期训练的，建议考虑10000元以上的轻商或商用级别的跑步机。当然你和某些有品位的人，例如“米”国领导，他们就会选择必确之类的跑步机。

4。减震效果跑步机的减震效果：这和以上第3点有一定关联，在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果没有合理的减震设计，则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用，造成一定程度的运动。视使用者的年龄层次及身体状况，对有效减的要求不尽相同。好的跑步机在减震设计的要求上，要求跑步板的减振效果，应能够达到40%的沙地效果。 这样就能有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

5.稳定性则是另一个选择的重点，和以上第3点有一定关联，譬如使用的钢材规格是否足够坚固，结构撑架应 以焊连接，而非使用螺栓，把手撑柱是否可轻易晃动， 还有就是折叠时的手感， 其重量说 明其用料的好坏，好的跑步机厚重平稳。另外，机器护壳及机器质量的好坏还可以看其表面，一般分为喷漆和烤漆，而烤漆又分单喷单烤和双喷双，其亮度和光滑程度一次递增，当然抗氧化程度也是如此。（这也会选材、材料、工艺的价格问题，网路很多淘品牌为了节省成本，在跑台、支撑柱选择细薄、仪表有个大彩屏充档次但材料一般、）

6.跑步机的速度范围： 通常人们正常走路训练时的速度在 6km/h 左右，跑步训练时的速度在 9-11Km/h 左右，因此选择一台速度范围在 1-12Km/h 的跑步机就可以满足家庭需要了。

当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到 16Km/h 的跑步机进行训练。跑步机的启动速度越低越安全，国标GB_17498.6-2008 评定跑步机的等级标准为三级，A级启动速度 <0.5km/h，B 级启动速度 <2km/h ，C 级启动速度 <3km/h ；

7．是否带有坡度调：一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。

一般情况下， 跑步机的坡度抬升在 0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。

8．跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境， 一般情况下，有效跑带面积至少要达到 1100*350mm 。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。

更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在 1200*400mm 左右，其持续输出功率应该在1.75Hp 才能满足要求。

9.内置训练程序跑步机内置训练程序，好一点的机器中都会有一些自动变速跑程序，看似简单，其实则包含着很多的科学依据， 大的厂家在设定这些程序时至少要经过几个月的测试。

10.是否具有折叠和辅助移动装置：毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm 左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。不过折叠器材，其实也占地1平米左右，和不折叠2平米区别不算太大，折叠主要用途是方便移动和搬运。

11. 跑步机的功能：现在市场上的电动跑步机基本都具有测心，显示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能。 除此之外在没有其他功能的跑步机就是单功能跑步机，此类机型旨在减肥瘦身，燃烧您多余的脂肪和碳水化合，促进血液循环， 增强心肺功能；多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了如：按摩，扭腰，仰卧起等功能， 此类机型可以让您在跑步前后还有热身和放松的效果，更加适合上班族和老年。

以上向大家介绍了一些跑步机的基本的技术指标，希望能够对大家选择跑步机有所帮助。